Kusan Hilir (MTsn 1 Tanbu) – Pada kegiatan keputrian yang diselenggaran setiap hari Jum,at pada siswi Madarsah Tsanawiyah Negeri 1 Tanah Bumbu (MTsN 1 Tanbu) menerima materi tentang bagaimana mengelola emosi, Jum’at (25/10/24) bertempat di pendopo madrasah.

Nida Azhari Putri, S.Pd sebagai pemateri menjelaskan bahwa emosi adalah respon alami manusia terhadap berbagai situasi. Emosi dapat berupa rasa senang, sedih, marah, takut, dan sebagainya. Namun, penting bagi setiap individu untuk dapat mengelola emosi dengan baik agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari dan hubungan dengan orang lain.

“Setiap manusia pasti pernah mengalami yang namanya emosi, dengan mengelola emosi dengan baik hidup kita akan stabil dan terarah dan tidak menimbulkan kerugian buat orang lain,” ujar Nida.

Lebih lanjut Nida juga menjelaskan berbagai teknik untuk mengatasi emosi yang sedang dirasakan. Beberapa teknik yang dibagikan antara lain adalah teknik pernapasan dalam, meditasi singkat, dan refleksi diri. Selain itu ia juga memberikan tips-tips untuk mengidentifikasi penyebab emosi yang muncul.

“Jika kalian mengalami emosi entah itu senang ataupun marah hendaklah mencoba salah satu teknik agar kalian dapat mengatasi sekaligus bisa mengendalikan emosi kalian sendiri, hindari hal-hal yang bisa memicu emosi kalian, karena setiap anak itu tidak sama,” tambahnya.

Nida berharap para siswi MTsN 1 Tanbu dapat lebih memahami diri sendiri dan mampu mengelola emosi dengan baik. Keterampilan ini sangat penting untuk membangun hubungan yang sehat dengan orang lain dan meraih kesuksesan dalam kehidupan.

Penulis             : Dyah

Foto                 : Asti

Redaktur          : Reni